四款超实用的养生茶配方，补气又补血

四款超实用的养生茶配方，补气又补血

我们中国人从古至今一直非常注重养生，而随着现在的压力越来越大，相信很多人都有加班晚睡的经历，如果是长时间熬夜加班的话，很容易导致身体气血不足，从而引发身体各种各样的毛病，所以忽视不得。

养生的方法很多，像喝养生茶就是其中一种，只要坚持，效果是很不错的。

材料：人参20克，白木耳10克，冰糖适量。

做法：将白木耳放入温水中泡开，将人参洗干净，一同放入锅中，加适量清水煮，把白木耳煮熟煮透后加入适量的冰糖，就可以饮用了。

这款白木耳人参茶能帮助我们有效补充一身气血，而且养心安神，补充精力。

材料：黄芪5g，枸杞子6颗

做法：大火烧开水后，调成中火，将枸杞、黄芪都放进锅里，熬煮1小时，用滤网滤出茶汁，即可饮用。

黄芪和枸杞子都有补气血的功效，一起搭配，效果强上加强，还有滋补肝肾、益精明目的作用。平时去户外活动觉得累的话，也是很适合喝这款黄芪枸杞茶的。

（3）

材料：当归、桂圆各少许。

做法：桂圆去壳去籽，和当归一起放入杯内。然后用沸水冲泡，变温或冷却后即可饮用。

当归配伍桂圆泡茶饮用，可以很好地补气活血。月经量少或痛经的女性朋友在月经期间喝当归桂圆茶，有活血止痛的功效。需要注意的是桂圆吃多了会上火，每次最多放2颗就够了。

（4）

材料：当归10克，红茶8克，冰糖10克。

做法：把当归去杂洗净，放入锅中加水适量，旺火烧开，加入红茶文火煮30分针，过滤取汁，加入水粮溶化即可。

当归红茶补血养血，温暖肠胃，适合体虚怕冷、肠燥便秘的体质。

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