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老人头部保健要怎么做《新闻》

发布时间:2020-11-12 11:58:21 阅读: 来源:警示牌厂家

随着时间的流逝,很多人渐渐的迈入老年,人一老,身体的各项技能就会慢慢的衰退,抵抗能力就会减低。对于老年人来说要有保健的意识,尤其是头部保健,至关重要。那老人头部保健要怎么做?这是很多老年朋友都十分关注的话题,下面就关于这个问题为大家简单的介绍一下。

老人头部保健要怎么做?

一、头发;发,血之梢也。经常梳头有益于促进头部血液循环,增加头发的营养。平时应多吃些含铁较多的食物。此外,老年人皮脂分泌相对减少,不要洗头过勤,否则使头发失去滋润而干燥、脱屑、发生瘙痒。平时一星期洗1~2次就可以了,且不宜使碱性过多的肥皂。

二、面部;经常用双手擦面,可促进血液循环,增加机体的抵抗力。最好每天早中晚各以双手擦面一次,这样持之以恒,可以减少面部的皱纹,预防感冒。

三、眼部;为保持眼部活力,古人早就把目宜常运用为养生要则之一,故仅仅闭目养神是不够的,应坚持有意识的视力锻炼。

四、鼻部;每天用双手大拇指按摩鼻翼,一天两次,每次50下左右,坚持不懈,可防感冒。即使发生感冒,在程度上亦较轻。

五、耳部;古人早就重视耳功。每天用左手绕过头顶,握住右耳身上提拉14下,然后用右手以同样方法提拉左耳14下,早晚各一次。

上文就是关于老人头部保健要怎么做的简单介绍,希望会对大家有帮助。其实对于老年朋友来说,不但要注重保健,还有就是要保持一颗积极乐观的心态,家里的小辈对于老年人也是时时的关爱他们的心情,关注他们的健康!这对于老年人的晚年幸福生活很关键!

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