阳虚体质怎么养生

阳虚体质怎么养生

根据素心跟大家过的中医里的9种体质：

平和型、气虚型、阴虚型、阳虚型、湿热型、气郁型、痰湿型、血瘀型、特禀型。

以及9种体质的不同特征，伽人们可以据此推断自己身体的体质。知道了自己身体的体质，是不是就应该知道每一种体质该如何养生了呢？今天我们来看看第四种体质：阳虚型。

如果你不属于阳虚型，也请好好的看完，因为你身边的亲人、朋友会需要的哦。如果你是一个瑜伽老师，更需要好好看看。因为，你的学生需要。

常见特征

阳虚体质

明代医家张介宾说：天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳。阳虚体质就是红日不那么温暖。阳虚体质的人火力不够，阳气不足，怕冷，要吃热，穿暖。

和寒性体质接近，有寒象，表现为疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色苍白，少气懒言，嗜眨乏力，男性遗精，女性白带清稀，易腹泻，排尿次数频繁，性欲衰退等。

阳虚体质是如何形成的

1.熬夜，总是超过23点也不睡觉；

2.冷饮和凉茶是日常饮品；

3.离空调近一点，才够凉快；

4.冬季，还习惯光脚穿鞋或鞋拖；

5.曾经纵情过度；

6.穿衣戴帽，要风度不要温度；

7.过度控制饮食，营养不良；

8.先天禀赋不足，父母为阳虚质。或父母婚育年龄太大，孕期吃了太多寒凉食物等。

9.吃了太多的生冷寒凉或者工作环境湿冷；

10.长期、大量用抗生素、激素类、利尿剂、清热解毒中药；

11.久病损伤阳气；

12.长期大量运动，或喜欢桑拿，出汗过度；

13.汗出当风，大汗淋漓之后，总是要吹风，甚至洗冷水澡。

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