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春季补五脏以养肝为先少吃性寒味酸食品多食葱姜蒜-【新闻】

发布时间:2021-05-28 13:18:00 阅读: 来源:警示牌厂家

春季补五脏以养肝为先 少吃性寒味酸食品 多食葱姜蒜

肝病节后“回潮”,春季补五脏以养肝为先——

少吃性寒味酸食品 多食葱姜蒜

春节不规律的生活习惯,过度饮酒,造成肝脏负担重,节后肝病出现了“回潮”现象。上海长征医院消化内科谢渭芬教授提醒,肝病患者节后应当加强养肝护肝。

谢渭芬教授说,春节期间,亲友聚会应接不暇;探亲访友,一路奔波劳累;节日停药忽视病情;亲友邀请打牌、出游,活动过度;春节期间电视节目丰富,疲劳收看;因受凉感冒,加重病情等等原因,都让肝脏在春节“很受伤”。

因此,节后,肝病病人要注意休息,调节好自己的心境,做到豁达、乐观,尤其要尽快回到平时生活节奏。高危人群最好在节后定期到正规医院进行复查,让医生全面了解肝脏情况,即使没有任何症状也不能忽视,当感到不适时才就医,往往已错过了治疗的最佳时机。

饮食方面,谢渭芬说,春节期间聚餐大鱼大肉,大量摄入高脂肪食物,比如烧鹅、红烧乳鸽、鹅肠、鹅肝等,连续吃几天,血脂一定会上升,脂肪堆积在肝脏。部分患者可因脂肪肝而发生脂肪性肝炎,甚至肝硬化。肝病患者不能暴饮暴食,其消化功能减弱,食得过饱常导致消化不良,也会加重肝脏负担。肝功能较差的人,应适当减少脂肪摄入,尤其要控制胆固醇的摄入量。

这个季节应多吃些温补阳气的食物,如葱、姜、蒜、韭菜、芥末等。研究表明,大蒜不仅有很强的杀菌作用,还能促进新陈代谢,增进食欲,预防动脉硬化和高血压,还有补脑的功效。大葱有很高的营养价值,同时还可预防呼吸道、肠道传染病。

此外,饮食中应少吃性寒食品,如黄瓜、茭白、莲藕等,以免它们阻止阳气升发。春天,肝的功能旺盛,如果再多吃些酸味食品,肝气更加旺盛,会导致脾胃的消化、吸收功能下降,影响人体的健康。因此要少吃酸味食品,以防肝气过盛。

春回大地,万物复苏。阳春三月正是人体调养身体五脏大好良机,他提醒,春季补五脏应以养肝为先,肝脏是生命之源,春季养肝得法,将带来整年的健康。

[憨鼠责编:阿九]

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