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宝宝中秋吃月饼注意6大禁忌《新闻》

发布时间:2020-09-14 20:49:18 阅读: 来源:警示牌厂家

网导读:每年的中秋佳节,是全家坐在一起享受团圆喜悦的日子。这天,家家户户最不能少的就是月饼。过节时,最高兴的莫过于孩子,因为在节日里……

每年的中秋佳节,是全家坐在一起享受团圆喜悦的日子。这天,家家户户最不能少的就是月饼。过节时,最高兴的莫过于孩子,因为在节日里可以吃到更多的美味。但是,在享受各种口味的美味月饼时,千万不要忽视了吃月饼的注意事项。那么,吃月饼有哪些注意事项?宝宝能吃月饼吗?

3岁最好不吃月饼

月饼属于高脂、高糖、高热量的三高食品。而宝宝的肠胃功能发育不完善,消化功能还很弱,所以不宜食用如此高糖高脂肪的食物。因此,建议宝宝在3岁以前不要吃月饼,3岁以上的宝宝可以适当吃一点,尽量选相对健康的月饼。

中秋宝宝吃月饼注意哪些禁忌?

1、肥胖儿童不宜吃月饼

肥胖的儿童和患有糖尿病的儿童不宜吃月饼。对于糖尿病儿童而言,要慎食无糖月饼。一些所谓的无糖月饼用糖醇类甜味剂,食用过多也可能带来腹泻反应,而且无糖月饼所含油脂并不少于普通月饼,热量仍然较高。

2、宝宝吃月饼别在晚上吃

人的消化能力不光受年龄的影响,还受时间的影响,比如在一天中,白天的消化能力优于夜晚,而上午却优于下午。这主要是白天有体力活动能促进体内能量的消耗,同时促进胃肠道蠕动,增加消化液的分泌,更有利于食物的消化。所以,吃月饼最好安排在上午或者中午,千万不能晚上给宝宝吃月饼。

3、宝宝吃月饼时别喝饮料

一般建议吃月饼的时候要喝点茶,有利于解油腻,但是宝宝年纪小一般不建议喝茶,那么喝其他饮料可不可以呢?需要提醒家长的是,最好还是不要让孩子一边吃月饼一边喝饮料,首先浓茶和咖啡中含较高的咖啡因,对身体发育不利,其次汽水、可乐或果汁等含有大量热量和糖份,与月饼搭配吃无助于健康,而且更油腻。

4、宝宝吃月饼一次最多1/5个

如果要给宝宝吃月饼,一定要控制食用量,以4两重的月饼为例,每次最多只能1/5个,因为孩子吃月饼过多会引起胃肠负担加重,胃肠不适胀闷,从而引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。同时,应减少当天的主食及油脂的摄入量,以平衡宝宝一天的饮食。

5、宝宝吃月饼最好选植物馅料

月饼的种类通常会依据包裹的馅料来区分,比如莲蓉月饼、五仁月饼、豆沙月饼、蛋黄月饼、火腿月饼等。一般来说,馅儿里含有红豆、杏仁等植物性食材的月饼是最佳选择。因为植物性种子含不饱和脂肪酸高,其中以油酸、亚油酸居多,对软化血管防止动脉硬化有益。

6、宝宝吃月饼可搭配酸味水果

秋天是很多瓜果成熟的季节,在准备月饼的时候可以准备柚子、橙子等酸性水果,吃了甜月饼,再吃一些甜酸的柚子或橙子,既开胃,又解油腻,让口腔有清爽感。石榴、奇异果等水果也可以准备一些,可以让大家的肠胃少装一些月饼。

目前,市面上有售婴儿月饼,很多家长为了应景儿,买回来让宝宝一起过节吃月饼。专家告诉我们说,无论是常规月饼还是婴儿月饼,都属于高油高脂的月饼,对于身体未完整发育的宝宝来说并不适合,吃多了可能会导致宝宝消化不良拉肚子等情况,所以3岁以下的宝宝什么样的月饼都不适合吃。

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