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盘点最伤胃的食物有哪些

发布时间:2020-03-04 20:18:08 阅读: 来源:警示牌厂家

盘点最伤胃的食物有哪些

盘点最伤胃的食物有哪些 现在的生活节奏越来越快,人们对于健康也越来越重视,而大多数人多多少少有一些胃方面的问题,那么你知道哪些食物最伤害胃吗,下面由小编为您带来盘点最伤胃的食物有哪些,希望盘点最伤胃的食物有哪些能对您有所帮助。

盘点最伤胃的食物有哪些

1.西兰花

西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解,并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。

2.番茄

番茄的酸性很高,可能刺激胃产生更多的胃酸。因此,吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。

3.油腻食物

脂肪含量过高的食物。例如油炸食品,这些食品会增加泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪的食物是难以消化的,人体会自动分泌出更多的胃酸。同理,吃的过多也会刺激胃酸分泌过多。

4.薄荷

薄荷能够有效的放松食道括约肌,从而增加泛酸的几率。吃含薄荷的东西都要小心,像薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖之类的。

盘点最伤胃的食物有哪些

5.汽水和果汁

这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖,从而导致胃肠不适。

6.咖啡

咖啡会刺激胃,使其分泌过多的胃酸,导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。

7.冷饮

冷饮过量会让胃内温度过低,影响胃酸分泌和消化酶作用。因此,佐餐时最好喝些热饮料,比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。

8.巧克力

巧克力含大量的可可碱,会让食道括约肌放松,胃酸容易反流进食道。

9、豆类

豆类含有低聚糖,人体难以消化,因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品,比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。

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