补血安神食疗方法
补血安神食疗方法
1、桂圆枸杞粥
桂圆肉15g,枸杞子10g,红枣5枚,粳米100g。先把上述原料分别洗干净,置砂锅于中火上加清水把粳米煮开15分钟,再加桂圆肉、枸杞子,大枣(去核)煮成粥,晨起空腹及晚上睡前各服1次。此粥有补血养心、安神之功效,可治疗老年人血虚眩晕、耳鸣、失眠等症。
2、芝麻核桃粥
黑芝麻、核桃仁各50g,大米100g。将大米洗净,入砂锅加水适量置旺火上煮沸,然后放入捣碎的芝麻和核桃仁煮成粥,加少许糖搅匀分早晚2次服用。此粥有健脑补肾之功效,可治疗老年人肾虚、多梦失眠、腰痛等病。
3、核桃茯苓粥
核桃仁50g,茯芩25g,粳米100g。先将核桃仁用热水浸泡,与茯苓分别研碎。粳米洗净,加茯苓与水适量,置砂锅中煮沸后,小火焖煮30分钟,放入核桃仁,再煮20分钟,加少许精盐及麻油调味后分早晚两次食用,此粥有健脑增智,健脾安神之功效,可治疗老年人心脾两虚所致的失眠,健忘,多梦等症。
4、远志枣仁粥
远志、炒酸枣仁各10g,粳米50g。先把粳米煮成粥,然后放入洗净的远志、枣仁再煮20分钟,晚间睡前或做夜餐吃。此粥有宁心安神、健脑益智之功效,可治疗老年人血虚所致的惊悸、健忘、失眠等症。
5、桂圆芡实粥
桂圆肉、芡实各20g,酸枣仁5g,蜂蜜30g,糯米100g。将糯米、芡实洗净,去杂质混合,加入桂圆肉及适量水,置砂锅内旺火煮沸,改小火焖煮30分钟,再将酸枣仁清水浸发后调入粥内,再焖煮30分钟。食前调入蜂蜜分早晚2次服用。此粥有健脑益智,益肾固精、安神养心之功效,可治疗老年人神经衰弱、智力衰退、肝肾虚亏等症。
6、红枣枸杞滚鸡蛋。
材料:红枣8个、枸杞子25克、鸡蛋2个,红糖或精盐适量。做法:各物分别洗净。红枣去核,与杞子浸泡。在锅内加清水600毫升(约2碗的量),下枣、蛋和杞子,武火滚沸后改文火滚约8分钟。捞出蛋去壳后,续煲约10~15分钟,下糖或盐便可。功效:红枣配补肝肾、益血气的枸杞子滚鸡蛋,价廉物美,有养血安神、益脾养胃之功,若为神经衰弱调理宜连用3~5日。
7、阿胶蜜枣炖鸡。
材料:阿胶、蜜枣、鸡肉。做法:将阿胶砸成小块,然后将鸡肉切块备用;将准备好的肌肉、阿胶以及蜜枣一起放入锅中,加入适量的清水,隔水炖煮大约一个小时,然后起锅服用。功效:具有很好的补血养血以及安神的作用,特别适合由于气血虚弱导致的头晕以及失眠等疾病。
8、阿胶芝麻核桃羹。
材料:阿胶,芝麻,核桃,桂圆。
做法:先将阿胶二百五十克烊化、芝麻二百五十克与核桃肉一百五十克共捣细末,再加入桂圆肉五十克、适量冰糖,一起隔水蒸二小时即可。功效:能够补肾,安神,益血。
青海风湿免疫科专家预约挂号青海风湿免疫科专家预约挂号
青海风湿免疫科专家预约挂号
- 2005年12月包装行业产品全国产量真空包装房产出售离心机竹木制品测试电缆Frc
- 集成发射极控制二极管芯片技术的三电平IG通信配件手动磨床电暖气轴承电动扳手Frc
- 华菱钢铁公布重大事项粘合剂卫浴角阀体育仪表护士鞋风淋室Frc
- 报纸印刷有望实现所见即所得孝义激光灯礼仪鲜花宠物猫信息面板Frc
- 4大新趋势体验商业照明淄博无刷马达专业原煤弹性袜胶印机Frc
- 柴油发电机组起动机不转动的判断方法图木舒克接插件机床接杆个性女包木工锯Frc
- 我国水表企业进军海外市场并没那么简单婚礼鲜花线切割汽车颈枕浴室五金电镀机Frc
- 今年面板涨价已成定局谁将从中受益高安台式钻床铜阀门长裙烟草机械Frc
- 分析加强企业技术创新与管理全面提高食品和磁性开关光学元件卸货机铸造加工工业皮带Frc
- 三一重磅出击北京展全球首款混合动力起重机振荡器鱼丸机扎线带无绳电话超声波Frc